Tahukah anda bahwa tidur siang terlalu lama dapat
meningkatkan resiko terkena diabetes ~ Diabetes adalah suatu penyakit dimana
kadar gula dalam darah terlalu tinggi karena tubuh tidak bisa memproduksi
insulin yang cukup. Padahal insulin ini berguna untuk mempertahankan atau
menjaga tingkat glukosa dalam darah
 |
| Foto : |
Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan penyakit
diabetes, antara lain keturunan, gaya hidup tidak sehat diantaranya :
- Terlalu banyak mengkonsumsi teh manis
- Terlalu banyak ngemil, serta terlalu banyak mengkonsumsi gorengan
- Kurang berolahraga fisik (banyak makan dan banyak tidur)
Logika sederhananya, tingginya asupan gula menyebabkan
meningkatnya kadar gula dalam darah. Disebuah penelitian terbaru di cina
menyebutkan bahwa orang yang tidur siang lebih dari satu jam memiliki resiko
lebih besar terkena diabetes daripada orang yang tidak tidur siang atau tidur
siang kurang dari satu jam. Hal ini dikarenakan tidur terlalu lama (Lebih dari 9 Jam) dapat beresiko 50 %
lebih besar untuk terkena serangan diabetes.
Nah apakah anda masih ingin tidur berlama-lama disiang hari
setelah tahu informasi ini. Sebaiknya anda ganti jam tidur siang anda dengan
kegiatan yang bermanfaat. Untuk beristirahat anda dapat tidur malam lebih awal.
Saya rasa itu lebih baik untuk membuat tubuh kita lebih sehat dan fresh.
