 |
| gambar dari google |
Tips Menjaga Kesehatan Badan, Menghilangkan Penyakit, Serta Membersihkan Jerawat dan Bintik Hitam Pada Wajah ?
Siapa yang tidak ingin badannya sehat ?
Siapa yang tidak ingin badannya segar dan tidak mudah terserang penyakit ?
Siapa yang tidak ingin wajahnya bersih bersinar, jauh dari yang namanya jerawat dan bintik hitam ?
Ke-3 pertanyaan diatas sudah bisa dipastikan bahwa jawabannya adalah, setiap dari kita pasti nmenginginkan kesehatan, namun untuk mendapatkan itu semuanya tentunya harus ada usaha-usaha yang harus ditempuh, seperti halnya :
1. makan teratur
2. makan makanan yang bergizi
3. istirahat yang cukup
4. menjaga kebersihan
5. olah raga, dll
Nah kali ini, Sahabat Sehat ingin berbagi tips kesehatan lainnya yang bisa kita lakukan secara mudah.
berikut tips nya :
Caranya
sangatlah gampang : Anda sekedar perlu duduk bersila dengan beralaskan selimut
yg tebalnya lebih kurang 3-4 cm kemudian menyatukan ke dua telapak kaki (lihat
gambar di bawah).
Pegang ke dua kaki dengan tanganmu serta tekan
lututmu hingga ke lantai. Cara duduk seperti ini disebut " Gaya kupu-kupu
". Disaat kamu duduk seperti ini, punggungmu mesti tetap dalam posisi
tegak. Selanjutnya ulangilah gerakan lututmu keatas kebawah.
Teori " Gaya kupu-kupu "
" Gaya kupu-kupu " bisa bikin
lancar peredaran darah lewat gerakan ke dua kakimu yang mengakibatkan darah
seperti disapu dan bisa membersihkan pojok-pokok yg di mana peredaran darah
biasanya tersumbat.
Apabila anda mengerjakannya dengan cara berkala,
wajahmu jadi lebih segar, bintik-bintik di wajah serta jerawat hilang,
peredaran darahpun jadi lancar. Pastinya tubuh jadi sehat !
Semoga Tips diatas dapat menambah wawasan bagi kita untuk menerapkan hidup sehat secara maksimal. Semoga bermanfaat
